たこやウオノメは、足の特定の部分に繰り返し圧力や摩擦が加わることで形成される硬い皮膚の塊です。通常は痛みを伴わず、問題を引き起こしませんが、場合によっては歩行時の不快感や痛みの原因となります。

自宅でのケアとしては、圧力を分散するための適切な履物の選択、定期的な足の保湿、そして圧力のかかる部分へのクッション材の使用も有効です。足の角質をやさしく削ることで、たこやウオノメの厚みを減らすことができますが、自己流の切除は感染のリスクを高めるため避けるべきです。

症状が重い場合、または糖尿病などの方は、感染を防ぎ、適切な治療を受けるために皮膚科の受診をお勧めします。